ANTIOKSIDANTER

Begrepet jording er nytt for veldig mange mennesker. Det handler enkelt og greit om at jorden gir oss gratis antioksidanter gjennom de elektronene jorden frigjør hele tiden. Dette gir mange helsegevinster fordi jorden er negativt ladet og vi mennesker er positivt ladet.

 

Når vi er i kontakt med jorden via direkte hudkontakt (føtter, hender) eller via såkalte jordingsprodukter kommer vi balanse og harmoni ( pluss og minus = 0). Det fremme vår helse.

 

Den kjente kardiolog Dr. Stephen T. Sinatra sier dette om Jording: 

 

"Jeg betrakter jording som det største helse gjennombruddet i alle mine år i medisinsk praksis. Regelmessig jording gjenoppretter kroppens naturlige elektriske tilstand, beroliger nervesystemet, reduserer betennelse, og forbedrer blodsirkulasjonen. Ingen pille på Jorden kan gjøre hva Moder Jord gjør!"


Se denne informative videoen hvor Dr. Sinatra, en av forfatterne av boken Earthing, viser til spennende forskning på hvor viktig regelmessig jording er for vår helse:

Forskning
Det er utført flere vitenskaplige studier om helsegevinstene av regelmessig jording.

 

LES MER OM FORSKNING PÅ JORDING HER.

 

Det moderne mennesket med all sin avanserte teknologi har glemt å bevare den fysiske kontakten med vår jord. Vi har isolert oss helt fra denne fantastiske, gratis kilden av elektroner som jorden gir oss.

 

Vi går med gummisko, kjører bil på asfalt veier og bor i hus som ikke legger til rette for fri flyt av verdifulle elektroner fra Jorden til vår kropp. Både asfalt og gummi stopper helt flyten av elektroner fra jorden.

 

Mange sliter med sykdommer som flere forskere mener skyldes såkalte frie radikaler.  Elektroner fra jorden kan stabilisere disse frie radikalene slik at de ikke gjør så mye skade og gir oss sykdommer.

Frie Radikaler

Vår menneskelig kropp er kontinuerlig i samhandling med oksygen når vi puster og cellene produserer energi. Frie radikaler er ustabile, svært reaktive molekyler som mister et elektron som et resultat av denne aktiviteten.

 

Med andre ord - i enkle, uvitenskapelige termer, er frie radikaler molekyler som mangler et elektron. (Molekyler består av atomer, og atomer består av protoner, nøytroner og elektroner.)

 

Siden elektroner kommer i par vil molekyler som mister et elektron "stjele" elektroner fra andre molekyler. Disse molekylene "stjeler" dermed elektroner fra andre molekyler - og det setter igang en farlig kjedereaksjon som kalles "frie radikaler" som igjen gjør skade på celler i vår kropp som igjen fører til sykdom.

Når man jorder seg regelmessig ved å la kroppens hud komme i fysisk kontakt med jorden vil det bidra til å stoppe frie radikaler og deres ødeleggende adferd siden jorden forsyner oss med tonnevis av gratis elektroner.

Anti-oksidanter som man f.eks finner mye av i nyper, valnøtter, bringebær og blåbær, gjør den samme jobben. 

 

Professor Rune Blomhoff ved avdeling for ernæringsvitenskap, Institutt for medisinske basalfag, Det medisinske fakultet, Universitetet i Oslo har laget en tabell som viser hvor mye antioksidant innhold det er i ulike norske matvarer.

 

Du kan se tabellen her: Antioksidant tabell

 

Antioksidanter stopper frie radikaler siden de har gir bort et av sine elektron uten selv å bli et fritt radikal. I så måte kan man si at  jorden er det mest fantastiske anti-oksidant som finnes og det er GRATIS.

 

Jorden har et uttømmelig lager av elektroner og er som en eneste stor anti-oksidant produsent som bidrar til å holde oss friske HVIS vi har hudkontakt med jordoverflaten og lar elektronene strømme fritt inn i vår kropp.

 

Å svømme i saltvann er fantastisk deilig. Vi føler oss friskere etter en dukkert i havet. Det få tenker på er at jorden gjennom havet (saltvann er en god leder av elektroner) sender massive mengder med elektroner inn i kroppen når vi svømmer. Vi får gratis elektroner i bøtter og spann som hjelper oss å balansere ut frie radikaler.

Urbefolkning har ikke de samme sykdommene som folk i Vesten

Urbefolkningen over hele verden er i konstant kontakt med jorden. De sover på jorden, de går på jorden og de tar på jorden. De har med andre ord en kontinuerlig tilgang til gratis elektroner hele tiden fra vår jord.

 

De opplever ikke de samme sykdommene som oss mennesker i Vesten som er omringet av all slags teknologi.

 

Forskning viser at elektromagnetisk strålig fra mobiler, radio, TV og andre elektroniske enheter skaper frie radikaler. Slik stråling er urbefolkningen skånet for.

 

I tillegg er vi i Vesten sjelden i kontakt med jorden med unntak av de gangene vi går barfot eller bader i havet.  Ergo pådrar vi oss sykdommer som i utgangspunktet kunne vært unngått ved regelmessig kontakt med jorden.

 

Jording er verdens beste antioksidant siden elektronene fra jorden balanserer ut de frie radikalene OG DET ER GRATIS.

 

Jorden har et utømmelig lager av elektroner som vi enkelt kan "suge inn" via fysisk kontakt med jorden.

 

Ved å gå barfot, bade i havet eller ta på en stein/fjell regelmessig vil vi fylles opp av elektroner som gjør jobben med å balansere de frie radikalene og dermed stoppe/demme opp for de skadene frie radikaler gjør.

Hvordan stabiliserer elektroner fra jorden de frie radikalene og får kroppen i balanse?

 

Kroppens celler bidrar selv til å reduserer oksidativt stress ved å produsere antioksidanter, enzymer med antioksidantfunksjoner.

 

I tillegg vil frie radikaler stoppes av de anti-oksidanter vi får via matvarer som f.eks. nyper, valnøtter, blåbær og bringebær , men mange inntar ikke nok til at alle frie radikaler balanseres ut.

 

Med påfyll av gratis elektroner fra jorden ved å gå barfot, bade eller benytte jordingsprodukter som jordingslaken eller jordingsmatter vil de frie radikalene bli balansert ut.

 

Føttene er skapt for å ta imot elektroner fra jorden.

I Norge,  og andre land med lange vintre, har vi ikke anledning til å gå barfot hele året. Da vil et jordingslaken eller en jordingsmatte være en fin kompensasjon som vil sørge for at vi opprettholder den frie flyten av elektroner inn i kroppen vår og balanserer ut frie radikaler.

 

Foten har flest nerve-endinger pr tomme på hele kroppen (1300 nerve-endinger pr tomme). Med tusenvis av nerve endinger under føttene kan vi enkelt "suge" inn gratis elektroner fra jorden og stoppe sykdomsforløp som forårsakes av frie radikaler.

 

VIDEO OM FRIE RADIKALER OG OKSIDERING: 

Under finner du en informasjonsvideo om frie radikaler og hvordan disse kan forårsake sykdom. 

 

Å GÅ BARFOT ER SUNT

 

Boken Earthing viser til forskning som sier at regelmessig jording er sunt. Det å f.eks gå barbeint noen timer hver dag gir store helsegevinster. En av forfatterne av boken Earthing, kardiolog Dr. Stephen Sinatra, sier at det å gå barfot 2 timer hver dag vil forebygge hjerte og karsykdommer siden det er vist i studier at jording tynner ut blodet.

 

Du kan trene deg opp til å gå barfot. Start med noen korte turer hver dag. I Norge har vi lange vintre, men går du barfot litt hver dag vil du også venne deg til lavere tempraturer. Begynner du forsiktig med noen hundre meter de første dagene kan du øke etterhvert. Øk lengden litt hver dag.

 

NRK

EarthPower ble intervjuet av NRK Østfold april 2012 om helsegevinstene av jording og det å gå barfot. Klikk på bildet under for å se innslaget eller benytt denne linken: https://www.nrk.no/ostfold/gar-barbeint-for-a-holde-seg-friske-1.8120435

Tren deg opp til å gå barfot 
Jeg, Camillo, begynte å gå barfot i 2011 og vinteren 2012 trente jeg meg opp til også å gå barfot selv ved lave temperaturer.  

 

Under ser du to ulike video-opptak av mine barfot turer - en fra 31.mars, 2012 og en fra 26.april, 2012. Forskjellen er at opptaket fra 26.april er tatt på en skogstur med ca. 4 km barfot-gåing kontra  4-500 meter den 31.mars. Temperaturen var omtrent den samme. 


På kun 4 uker økte jeg barfot-distansen med flere kilometer. Jeg trente meg opptil å gå barfot i lave temperaturer i løpet av meget kort. Alle kan gjøre det. Du vil merke at føttene tåler mer kulde og at det er behagelig å gå barfot selv i lave temperaturer. 

Barfot-tur 31.mars, 2012

Barfot-tur 26.april, 2012

7 helsegevinster ved å gå barfot utendørs

 

1. Klarner tankene
Det er vanskelig å ikke ta hensyn til hvert skritt når du går barbeint. Du blir automatisk mer forsiktig når du tråkker ned slik at du unngår skarpe steiner, kvister, torner o.l. Bevissthet om hva som er foran deg i dette øyeblikk roer ned den konstante indre "skravlingen" og klarner tankene dine. Det hjelper deg til å fokusere på øyeblikket her og nå.

 

2. Gratis fot-yoga
Å gå barbeint styrker muskler, sener og leddbånd i føtter, ankler og legger. Dette bidrar til å hindre skader, kne-belastning og ryggproblemer. I tillegg bidrar det til å holde holdning din oppreist, noe som gir bedre balanse.

 

3. Gratis refleksologi
Under føttene dine er det refleks-punkter til hver eneste del av kroppen din. Hver liten stein og barnål du tråkker på når du går barbent bidrar til å stimulere alle disse små refleks-punktene.

 

Hvis det gjør vondt til å begynne med, spesielt i bestemte områder, betyr dette at føttene trenger stimuleringen de får ved å være barbeint. Over tid vil disse problemområdene forsvinne.

 

4. Reduser angst og depresjon.
I henhold til refleksolog lærer Stephanie Slon fra Alberta, USA vil det å gå barbeint på f.eks gress bidra til å redusere angst og depresjon med 62 prosent. Det øker også nivået av endorfiner. 


5. Gir en god natts søvn
I antikken mente man at det å gå barbeint i gresset var den beste kur for søvnløshet, og mange mennesker sverger fortsatt til det i dag. Vitenskapelige artikler referert til i boka Earthing viser til at regelemessig jording som f.eks å gå barfot eller benytte jordingsprodukter gir bedre søvn.

 

6. Det er jording. Bokstavelig talt.
Kroppene våre er laget av om lag 70 prosent vann, noe som er flott for å lede elektrisitet. Jorden har en negativ ionisk ladning. Å gå barfot kobler oss til denne ladningen. Negative ioner har vist seg å avgifte, dempe og redusere betennelse, synkronisere våre interne klokker, hormonelle sykluser og fysiologiske rytmer. De beste stedene å få negative ioner gjennom føttene dine er ved vannet. Det føles godt å gå barbeint på stranden. 

 

7. Avstressende
Å gå barbeint utendørs handler ikke bare om føttene, men om resten av deg også. Du får kontakt med Moder Natur og alt rundt deg. Du blir mer følsom for omgivelsene rundt deg som f.eks det å kjenne solen i ansiktet ditt, høre vinden i trærne, høre fuglene kvittre. Du blir mer tilstede her og nå. Det er også enklere å roe ned kropp og sinn når du er i kontakt med naturen. Det er rett og slett avstressende.

BARFOT PROFESSOREN

I tillegg er det å gå eller løpe barbeint bedre for vår helse enn å gå/løpe med joggesko. Harvard professor Daniel Lieberman forklarer mer om dette i denne videoen:

 

Dr. Joseph Marcola - ledende helse-ekspert

 

Dr. Joseph Mercola, en ledende helse ekspert i USA, har skrevet en artikkel om det å gå barbeint. Her er deler av artikkelen gjengitt og oversatt til norsk:

 

Merker du at du føler deg bedre når du går barbeint på Jorden?

 

Nyere forskning har forklart hvorfor dette skjer. Ditt immunforsvar fungerer optimalt når kroppen din har en tilstrekkelig tilførsel av elektroner, som er lett og naturlig fremstilt ved barfot kontakt med jorden. Forskning viser at elektroner fra jorda har antioksidant virkning som kan beskytte kroppen fra betennelse og dens mange veldokumenterte helsemessige konsekvenser.

 

Mennesket har gjennom historien alltid hatt kontakt med jorden. Det er kun i de siste tiårene at stoffer som asfalt, tre, tepper, og plast har stoppet oss fra denne kontakten.

 

Det er kjent at jorden opprettholder en negativ elektrisk potensial på overflaten. Når du er i direkte kontakt med bakken (gå, sitte, eller legge seg på Jordens overflate) blir jordas elektroner overført til kroppen din, og gir den det  samme elektriske potensial som Jorden har. Det å leve i direkte kontakt med jorden vil jorde kroppen din og dermed bidra til gunstige fysiologiske og elektrofysiologisk endringer som fremmer optimal helse.

 

Ny vitenskap og forskning dokumenterer hvordan det å ha kontakt med jorden, som også er kjent som jording, er svært gunstig for helsen og helt trygt. Jording ser ut til å redusere konsekvensene av eksponering for potensielt forstyrrende felt som "elektromagnetisk forurensning" eller "skitten elektrisitet."

 

Noen av de siste bevisene som støtter denne tilnærmingen inkluderer flere undersøkelser som dokumenterer jording sin forbedring i blod viskositet, hjertefrekvens variabilitet, betennelse, kortisol dynamikk, søvn, autonome nervesystemet (ANS) balanse, og reduserte effekter av stress.

 

Antioksidant og anti-inflammatorisk effekt

Jording er definert som å plassere sine bare føtter på bakken om det er jord, gress, sand eller betong (spesielt  fuktig eller vått). Når du jorder deg til elektron-beriket jord, oppstår en bedre balanse mellom det sympatiske og parasympatiske nervesystemet.

 

Jorda er en naturlig kilde til elektroner og subtile elektriske felt, som er avgjørende for riktig funksjon av immunsystemet, sirkulasjon, synkronisering av biorhythms og andre fysiologiske prosesser.

 

Jording kan faktisk være den mest effektive, avgjørende, billigste og enkleste måten å skaffe seg antioksidanter på.

 

Moderne vitenskap har grundig dokumentert sammenhengen mellom betennelse og alle de kroniske sykdommer, inkludert sykdommer i aldring og selve aldringsprosessen. Det er viktig å forstå at betennelse er en tilstand som kan reduseres eller forebygges ved å jorde kroppen din til jorden slik nesten alle av dine forfedre har gjort i hundrevis om ikke tusenvis av generasjoner.

 

Hvordan moderne løpesko kanskje ødelegger helsen din

Materialer som metaller er elektriske ledere. De inneholder frie eller mobil elektroner som kan bære elektrisk energi fra sted til sted.

 

Din kropp er ledende fordi den inneholder et stort antall ladde ioner (kalt elektrolytter) oppløst i vann. Ditt blod og andre kroppsvæsker er derfor gode ledere. Gratis eller mobile elektroner kan også flytte om i kroppen din.

 

Andre materialer, kalt isolatorer, har svært få gratis eller mobile elektroner. Plast og gummi er gode isolatorer og benyttes til å dekke elektriske ledninger for å sørge for at lederne ikke berøre hverandre eller berøre din hud siden det kan gi deg et elektrisk sjokk.

 

Tradisjonelt ble sko laget av lær, som faktisk leder elektroner, og derfor opprettholder en ledende kontakt mellom jorden og føttene.

 

...MEN dagens moderne joggesko består av gummi og plast er elektriske isolatorer og dermed blokkere de den reelle flyten av elektroner fra jorden til kroppen din.

 

Jordingsåler

De siste årene har det kommet jordingssko og sandaler. I tillegg finnes det nå jordingsåler du kan feste til alle typer sko. Da kan du gå med vanlige joggesko og allikvel være jordet.

Mer informasjon her: https://www.groundology.co.uk/earthing/grounding-footwear#heel_strap

 

 

© Copyrights by Camillo Løken. All Rights Reseved.